膝盖是个特别容易留疤的地方。

摔一跤、骑车翻车、做个小手术，伤口好了之后，那块皮肤开始发硬、凸起、发红，有时候还痒。穿裙子短裤的时候，那块凸起特别明显。

这就是增生性疤痕。它和普通疤痕不一样，处理方式也不一样。

为什么膝盖容易增生

三个原因。

张力大。 膝盖是关节，天天弯曲伸直，伤口处的皮肤被反复拉扯。张力是疤痕增生最主要的诱因，张力越大，胶原沉积越多。

活动多。 走路、上下楼、蹲下起来，伤口一直在受力，愈合期很难真正"静养"。

摩擦多。 裤子磨、跪地、运动时的碰撞，都在刺激它。

所以膝盖的疤，比手臂、后背的疤更容易凸起来。

先判断是不是增生

摸一下，对照着看：

增生性疤痕：凸出皮肤表面，边界清楚，颜色偏红或暗红，质地硬，可能痒或刺痛。范围不超过原来的伤口。

疤痕疙瘩：也是凸起发硬，但会超出原来伤口的范围，向四周蔓延，像螃蟹脚。这种是真性肿瘤样的增生，处理难度大得多。

正常疤痕：平整或者略微凹陷，颜色接近肤色或偏白，摸上去软的。

前两种用增生款，第三种用综合款。搞错了白费功夫。

增生款怎么用

玉颜的增生款，成分是水蛭、乳香、当归、龙脑香、印尼血竭、橄榄油，走的是破瘀、软坚、活血的路子。

用法有讲究，不是随便一涂：

第一步，食醋清洗。 用食用醋把疤痕处擦一遍，软化角质，也清洁表面。

第二步，涂抹按压。 取膏体涂在疤痕上，用指腹轻轻按压五分钟促进吸收。

注意是按压，不是来回揉搓。来回搓会机械刺激疤痕组织，让它更兴奋，增生更明显。这一点很多人做反了。

第三步，保鲜膜覆盖十分钟。 封包能让膏体持续渗透，也能保持局部温度和湿度。

第四步，一天至少两次。 严重的可以早晚各一次，中间加一次。

膝盖的特殊注意事项

减少牵拉。 愈合期少做深蹲、爬山、剧烈跑跳。不是为了不动，是为了别反复拉扯。

别穿紧身裤。 摩擦会加重增生。

防晒。 膝盖暴露的机会不少，紫外线会让疤痕色素沉着，颜色更难退。

忌口。 辛辣、海鲜、白酒，这三样在增生期尤其要避开，吃了容易发痒发红。

大概要多久

增生疤痕的改善是按季度算的。

第一个月：痒感减轻，颜色从鲜红转暗。第二到三个月：凸起开始变软、变低。半年以上：能摸出明显变平，颜色接近周围皮肤。

想让凸起完全消失不现实，但"从明显凸起变成几乎摸不出来"，很多人做到了。

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如果已经很大很硬

面积大、凸起高、痒得厉害的疤痕疙瘩，单靠外用药不够，需要考虑打针（糖皮质激素局部注射）、激光或者手术切除后放疗。

先去医院评估，别自己硬扛。